家事分担は“完璧”より“仕組み”
家事は腕前より、続く仕組みが要です。得手不得手や勤務時間は人それぞれ。二人に合う最小ルールを決めれば、負担感は軽くなります。まずは現状を書き出し、やめる家事・短縮する家事を仕分け。続けやすさこそ、関係の安心を育てます。（佐賀 結婚相談所）
役割は“固定”より“ローテーション”
料理・洗濯・ごみ出しを週替わりで回すだけで偏りが減ります。急な残業や体調不良に備えて“パス”権を各週一回。代替案（外食・宅配・翌朝回し）もセットで用意。仕組みに余白があると、思いやりは習慣になります。（結婚相談所 佐賀）
“時間で区切る”と見通せる
「月水金は10分だけ片づけ」「土曜は洗濯をまとめて」など、作業量ではなく時間で管理。終わりが見えるとイライラが減ります。完了基準は「テーブルの上は3品まで」のように数で決めると、合格ラインが共有できます。（佐賀 結婚相談所）
合格ラインは“見える化”
掃除の目標を写真で共有し、床の見える面積や水回りのツヤなど“目で分かる”指標に。チェックリストは冷蔵庫の扉へ。誰が見ても分かる置き場所にあるだけで、「やった／まだ」の確認が会話になり、責め合いを防ぎます。（結婚相談所 佐賀）
買い物・在庫は“共通メモ”
調味料や日用品は、スマホの共有メモやホワイトボードに一本化。切れそうな物を見つけた人が即記入、週末にまとめ買い。献立は主菜だけ決め、副菜は冷蔵庫と相談。判断回数を減らすと、家事は一気に軽くなります。（佐賀 結婚相談所）
外注と時短を“戦略”に
惣菜・食洗機・乾燥機・宅配クリーニングは甘えではなく投資。忙しい週は手段を変えるだけ、と合意しておくと罪悪感が消えます。浮いた時間は睡眠と会話へ。体力が戻れば、優しさは自然に増えます。（結婚相談所 佐賀）
感謝と言い直しを“毎週ルール化”
週1回、互いに「助かったことを一つ」伝える日を設定。「遅い」より「丁寧にしてくれて嬉しい」へと言い直す工夫も共有。言葉の温度を決めるのは仕組みです。小さな称賛が、分担の質を底上げします。（佐賀 結婚相談所）
伴走サポートのご案内
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